塩分控えめ

2022年3月8日 2022年3月8日

ろっきぃ

最近、塩分を気にしてしまう自分がいます。

昔は、全く気にせず、来るもの拒まず、なんでも美味しくいただいていたのですが、年齢を重ねるにつれて、高脂質、高カロリー、塩分高めな食事に少し抵抗感が出てきてしまいました。

コンビニやスーパーで買う商品パッケージに記載してある一括表示（名称や原材料名、内容量などが記載されている表示のこと）を必ずチェックするし、添加物満載のものは避けてしまいます。

やはり私自身、健康への関心度が高くなってきているように思いますね。

厚生労働省によると日本人の平均寿命は80歳を優に超えているとのことです。

しかし、日本人の健康寿命の平均値は、そこから大きく下がり約70歳過ぎ。この統計通りの人生を歩むとすれば、約10年は寝たきりになってしまうということになります。

そうなってしまっては、生きがいとしている『おもしろ探求』にも出掛けられなくなり、寂しい余生を送ることに...。やはり健康は大事。失ってから気づいても遅いのです。食生活の見直しもする必要があります。（でも焼肉は食べたいなぁ...）

そう言えば、今日久しぶりにカップ麺を啜ったのですが、食塩相当量が7.5g...。

成人男性の1日の塩分摂取量の目安が7.5g未満...。

こりゃ減塩生活は厳しいぞ...。

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ろっきぃおもしろ探求家

映画ロッキー1〜５をこよなく愛する「おもしろ探求家」。
いろいろな人に支えられ、いろいろなおもしろ仲間たちと一緒に、いろいろなおもしろを探求することに夢中です！
資金０円から会社を興し、ギリギリな人生を満喫中！