カラオケで健康に

今回は、地元のバーにおもしろ探求として行ってきました。

閑静な住宅街に建設されたビルの中にバーがあり、以前から気にはなってたんですが、なかなか入店する勇気が持てず、今回思い切ってお邪魔してみました。

店内はオシャレな佇まいで、他にお客さんは誰もいなかったので、調子に乗ってカラオケまで披露してしまいました。

熱唱し、気分もスッキリです！

なんでカラオケってあんなに気持ちいいんでしょう？

 

 

山や海なんかで大声で叫ぶと、なんかスッキリすることありませんか？

大声を出すためには深呼吸をしなければいけません。そして発声するのに横隔膜が大きく動きます。実は、横隔膜を大きく動かす深呼吸には、リラックス効果のある副交感神経が優位に働くそうです。

だから、緊張した時とかには、深呼吸をすると効果的だと言われてるんですね。

同じように、大きな声で歌うという行為には、ストレス発散の効果をもたらすんです。

 

大声で歌って熱唱すると汗をかきませんか？

よくミュージシャンのライブやDVDを見るとみんな汗だくで歌っているのを見たことがあるかもしれません。

そう！歌は運動なのです！

熱唱するとお腹の脂肪も燃焼し、有酸素運動のような効果をもたらすんです。

さらに、踊りながら歌うと効果アップ！

アイドルの方なんかはよく、歌いながら激しいダンスを披露しますが、とてつもない運動量だということがわかります。

 

歌うということは当然、表情筋を使います。

表情筋とは、その名の通り顔の表情を作るための筋肉です。

現代人は毎日の仕事に追われている方が多いかと思います。人は仕事に追われ、何かに没頭すると無表情になるものです。無表情になると当然、表情筋を使いません。表情筋を使わないと、たるみや二重顎の原因にも。だからこそ、表情筋をたくさん使うカラオケは美容効果に抜群だと言えます！表情筋をたくさん動かして、ほうれい線予防や小顔効果を目指しましょう！

いかがですか？

ミュージシャンに若々しい人が多い理由がなんとなく分かるような気がしませんか。

人は必ず老いていくものですが、なるべく若い見た目と思考力を持っていたいものですね。